자의식 과잉이 너무 심해서 고민입니다

자의식 과잉이 너무 심해서 고민입니다

저도 제 자아가 크다는 건 어렸을 때부터 알고 있었습니다

옛날부터 누가 저를 쳐다보면 오만가지 생각이 다 들고요

계속 누가 쳐다보는 느낌을 받아 무섭습니다

대인기피도 엄청 심하고 사람 의심도 많이 합니다

누가 저를 좋게 보는 것도 부담입니다

그 사람을 실망시키지 않기 위해 오만가지 눈치를 잘 봐야 하잖아요

현대 사회에 자기가 하고 싶은 거 다 하고 살아도 되는 시대라 하지만

저는 정말 많은 사람들의 눈치를 보면서 내가 이 옷을 입으면 사람들이 쳐다보겠지

화장을 너무 과하게 하면 또 과하다고 생각하겠지

이럽니다 그래서 정말 쥐죽은 듯 조용히 살려고 하고 남을 피해다닙니다

sns도 약간 이미지 관리 같아서 불안한 제 내면을 감추면서 할 자신이 없어서 안 합니다

사람들은 너를 그렇게 신경쓰지 않아 하지만

정말 남에 대한 신경을 사람들이 안 쓰나요..?

사람들 끼리끼리 있으면 남 얘기 엄청 해대고 그러잖아요.

(옛날에 일했던 곳에서 그런 경험이 있어요... 물론 안 그런 곳도 있습니다)

이거 어떻게 고치나요?