건강관리
우유를 먹으면 배가아픈이유는 뭘까요 ??
흰우유를 좋아해서 빵이랑 자주마시는데 먹을떄마다 배가 자주 아픈일이 많네요..이게 왜이러는건가요 ?? 우유에도 유산균이 많아서그런건가요 ?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
우유의 유당을 소화하지 못하면 배가 일시적으로 아플 수 있습니다
유당을 제거한 락토프리 우유 섭취를 권장드립니다
우유를 마시고 배가 아픈 주요 원인은 유당불내증으로, 락타아제 효소의 부족으로 유당을 소화하지 못해 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 유당불내증은 유전적 요인과 나이와 관련이 있으며, 유당 내성 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 유제품 섭취를 제한하거나 유당 분해 효소를 보충하는 등의 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일부 사람들은 우유나 유제품을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이는 젖당 불내증(락토오스 불내증)으로 알려져 있으며, 소화 효소인 락토오스를 제대로 소화하지 못하는 것이 원인입니다. 또한. 우유 단백질에 알레르기 반응이 있는 사람들은 우유를 섭취하면 배가 아프거나 소화 문제를 겪을 수 있습니다.