영양제를 사려고 하는데 이렇게 사도 될까요?

Question

성별

남성

나이대

28

지금 섭취하고 있는 영양제

1. 서울약사신협 아이케어 루테인 지아잔틴

2. 락토핏 이뮨

3. 레모나

사려고 하는 영양제

1. 나우 아르기닌

2. 닥터체크 원퍼데이 맥스 알티지 오메가3

3. 유한양행 트루비타정

4. 유한양행 마그비맥스

5. 캘리포니아골드뉴트리션 비타민d350mcg

이렇게 섭취하려 했는데, 한 어플에서 저렇게 섭취하면 비타민b6, 철분, 나이아신, 마그네슘 과다섭취라는데.. 진짜인가요..?

만약 과다섭취라면 어떻게 바꾸는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1. 서울약사신협 아이케어 루테인 지아잔틴

2. 락토핏 이뮨

3. 레모나

기본에 복용을 하는 영양제들과

새롭게 복용하려는

1. 나우 아르기닌

2. 닥터체크 원퍼데이 맥스 알티지 오메가3

3. 유한양행 트루비타정

4. 유한양행 마그비맥스

5. 캘리포니아골드뉴트리션 비타민d350mcg

아래의 제품들은 함께 복용을 해도 과다섭취가 아니기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

어플에 나오는 용량은 권장섭취량에 맞춰 용량을 판단하고 알려주는 것이므로 참고용으로 보시면 됩니다.

모두 상한선을 넘기지 않는 용량입니다.

일반 체중의 남성이라면 마그네슘이 약간 많을 수 있으나 크게 문제되지 않는 선입니다. 걱정되시면 마그비맥스를 1일 1회만 복용하시기 바랍니다. 하루 1회만 드셔도 트루비타정과 같이 복용하시므로 충분한 용량이 섭취될 것으로 생각됩니다.