스트레칭을 하면 통증이 유발되는데 안하는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

30

목근육의 뭉침에 의한 방사통으로 안면신경통을 앓고있습니다

목근육 스트레칭을 할때마다 목근육이 뭉침과 동시에 안면신경통도 심해지는데 그냥 안하는게 좋을까요 아니면 꾸준히 해주는게 좋을까요

Answer 1

스트레칭을 하면 어느 정도의 통증 자극이 발생할 수 있긴 하지만 목을 스트레칭 해주는 것이 안면 부위의 신경통을 유발하는 것은 정상적인 증상이 아닙니다. 관련하여서는 되도록 하지 않는 것이 나을 것으로 사료됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

스트레칭으로 인해 통증이 더 심하게 유발된다면 삼가시는 것이 좋으며, 마사지 및 온찜질을 시행하여 주시는 것이 근육뭉침 완화에 도움이 되실 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 목스트레칭을 하시면 목디스크와 디스크를 싸고 있는 막(디스크륜)이 더 손상을 입습니다. 따라서 목 스트레칭은 하지 않는 것이 증상을 악화시키지 않는 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 스트레칭의 정도를 목근육의 뭉침과 신경통이 생기지 않을 정도로 하시고 차차 변화를 가져보시기 바랍니다