비타민B에 대한 부작용이 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 비타민B를 섭취를 섭취하고 있는데요~ 비타민에 대해 알고 먹어야 할거 같아요~ 그런데 비타민 B에 대한 부작용이 뭐가 있을까요?
비타민B군 부작용으로는 위장장애, 설사가 흔한편입니다.
비타민B6는 매일 100mg를 초과로 드시면 신경독성이 나타날 수 있습니다.
비타민B군의 대표적인 부작용으로는 소화불량, 복용 후 올라오는 냄새, 속쓰림같은 위장장애가 대부분입니다.
그 외 부작용은 딱히 없습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
보통 가장 흔한 부작용은 위장장애입니다. 메스꺼움, 구역감, 냄새같은 것들이 대표적입니다.
매우 많은 양을 드시지 않는 이상 큰 부작용은 없습니다만 고함량 비타민을 너무 저녁 늦게 드시면 잠이 잘 안 오는 분들도 계시고, 속이 안 좋아지시는 분도 있습니다. 또한 비타민B3 (niacin)같은 경우 매우 많은 양(상한섭취량의 1000배이상)을 드셨을 때 간 독성이 보고되고 있습니다.
대표적인 부작용은 위장관 장애입니다 속쓰림 울렁거림등이 발생할 수 있습니다.
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비타민B는 하나만 지칭하는 개념이 아니고 비타민B군으로 비타민B1부터 12까지를 총칭하는 개념입니다
비타민B군은 과량 복용시나 잘 맞지않으면
복통 설사 속쓰림 등 위장장애 기본적으로 나타날수있고 그외 홍조 작열감 감각이상 피부알러지 등이 나타날수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
비타민B는 고함량으로 복용하실 경우 울렁거림이나 구역감, 소화불량, 속쓰림 등의 위장장애를 나타낼 수 있습니다
수용성이긴 하지만 그래도 장기간 필요이상의 고함량으로 드신다면 각각 비타민B의 종류에 따라서 부작용이 나타날 가능성이 있습니다
예를 들어 비타민B군의 한 종류인 비타민B6는 1일 500mg 이상으로 수개월~수년간 복용할 경우 신경장애가 나타날 수 있다고 알려져 있습니다
안녕하세요.
비타민B군 부작용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군을 복용시 있을 수 있는 부작용으로는 두통, 어지러움, 속쓰림 등이 있을 수 있습니다. 식사 후에 복용하시고 과량 복용을 피하신다면 부작용 없이 드실 수 있겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 비타민 B는 그 부작용이 나타날 확률이 매우 낮으며, 과량으로 체내에 들어오게 될 시 쉽게 소변으로 배출이 가능하기 때문입니다.
다만 고함량의 비타민B 섭취과정에서 △속 쓰림 △메스꺼움 △위장장애 △구역 △구토 △두통 등위장장애로 인한 부작용이 생길 수 있으며, 고함량 B6(피리독신)를 장기 복용했을 때 간 수치가 상승했다는 연구 결과도 있기에 무조건적으로 함량이 높은걸 고집하여 복용하는 것은 권장되지 않습니다.
비타민비군은 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되며 특별한 부작용이 있지는 않습니다. 공복에 복용시에 위장에 자극감이 가는 경우가 있기에 식후 복용을 권장드립니다.
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