커피 중독에 빠지는 주요 원인은 바로 카페인 의존성입니다. 처음 한두잔 마시게 되면 카페인의 각성효과로 인해 정신이 번쩍 나면서 집중력이 향상됩니다. 하지만 카페인의 각성효과는 결국 에너지를 당겨쓰는 것이기 때문에 흔히 불면증, 무기력증, 짜증, 위장장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
커피 중독을 끊기 위해 가장 흔히 시도되는 방법은 디카페인 커피를 시도해 보는 것입니다. 디카페인이라고 하여도 미량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 카페인 금단증상을 어느정도는 막아 줄 수 있으므로 계속 시도해보면서 카페인에 절여진 뇌를 다시 정상 상태로 되돌려 놓는 시도를 지속적으로 해나가야 할 것입니다.