1-2주 전부터 양쪽 엉덩이가 너무 아파요
양쪽 엉덩이가 누르면 아프고 근육통 ? 멍 든 것처럼 아파요 앉을 때도 아파요 왜그런걸까요? 난소위치가 골반이랑 가까워서 암일 경우 엉덩이 통증이 올 수 있다던데 혹시 암일까요?? 20대 후반 여자이구요 출산한지 4개월 정도 됬습니다 검정표시된 부분이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
출산 4개월 후이고 양쪽 엉덩이 부근이 누르면 멍든 듯 아프고 앉을 때도 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
좌골 주변의 근육 또는 점액낭염증일 가능성이 있고 앉는 시간이 길거나 출산 후 골반이 불안정한 경우에 발생할 수 있습니다. 또는 고관절 주위 근막통이나 좌골 신경 주위의 긴장으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 출산 시 골반이 벌어지고 이후 다시 맞춰져가는 과정에서 골반 정렬이 어긋나거나 근육 인대가 회복되지 않으면 엉덩이에 통증이 생길 수 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 말씀하신 것처럼 엉덩이 바깥쪽이 누르면 아픈 통증 및 앉을 떄 불편함이 있다면 암보다는 근골격계 문제일 가능성이 높습니다.
집에서는 중둔근 및 이상근에 가벼운 스트레칭 및 케겔 운동 및 코어운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 점점 심해지거나 한쪽으로만 유독 심하고 눌렀을떄 예민한 통증 및 복부의 증상 등이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시느게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엉덩이 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있고 출산 후에는 호르몬 변화나 근육 긴장 등으로 인해 통증이 생길 수 있습니다 난소와 관련된 문제일 수 있지만 암 여부는 전문의의 진단이 필요하고 통증이 지속되거나 심해지면 꼭 병원에가서 검사를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소에 허리통증이 있다면 해당부위에 있는 근육이 뭉치거나 스트레스를 받으면서 통증이 생길수있습니다!
그리고 지금 출산한지 얼마안되었다면 몸이 더 약해지고 관절자체에 통증이 생기는경우도 흔합니다!
통증이 너무 심하다면 가까운병원에 방문해서 도수치료를 받아보시는것도 좋은방법입니다!
집에서 할수있는 방법은 폼롤러를 이용해서 해당부분을 풀어준다거나 마사지건을 이용해서 근육을 풀어주는방법입니다!
한가지 주의할점은 아픈쪽만풀지말고 양쪽을 다 풀어줘야합니다!
빨리 몸이 호전되기를 바라겠습니다! 감사합니다~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
출산한지 4개월 되셨다면 임신기간동안 허리의 근육이 많이 약해지고 배를 앞으로 내밀게되기때문에 허리의 신경이 압박되어있을가능성이 있습니다. 이런경우 엉덩이나 허벅지뒤에가 아플수있습니다. 정형외과나 신경외과에서 허리쪽 진료를 먼저보시고 이부분에서 문제가없다면 산부인과쪽 진료도 보시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
일반적으로 출산이후에 나타나는 천골통증으로 보입니다. 암은 아닐수도 있지만 혹시 모르니 산부인과도 방문하시고 근골격계 통증이라면 천골, 이상근 등 다양한 이유로 통증이 발생되는데요. 천골의 경우 매우적은 움직임의 관절입니다. 임신하게 되면서 골반의 움직임이 많아져서 천골 주변 인대나 근육, 힘줄들이 문제가 생긴것으로 보입니다. 가능하면 둔근 운동 많이 하시고, 통증이 지속된다면 병원 가셔서 약물이나 주사치료, 물리치료 등 다양한 방법으로 치료해보시고, 호전이 없다면 본인의 엉덩이 근육을 많이 강화해주면 도움이 될 듯 합니다.
위 동작은 허벅지와 엉덩이 운동인데요. 엉덩이 들기는 너무 높이 안드는게 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
출산하는 과정에서 골반이 벌어지고 그에 따라 허리나 말씀하신 부위 통증을 호소하는
분들이 많이 계셨었습니다. 출산하신분들은 예전에 골반과도 다르고 무리하게 애기 케어
하는 그런 과정에서 몸을 많이 쓰게 되며 그에 따른 근육통을 많이 호소하였습니다.
난소암은 한번 병원가서 초음파나 정밀 검사를 받아보시는게 좋을거같고, 정형외과쪽
답변으로는 정형외과 가보셔서 엑스레이 찍고 내 골반이 틀어지거나, 골반 주위 근육이
힘이 잘 잡고 있는지 이런 이학적 검사를 통해 체형에 대한 치료를 받아보시면 도움이 될
거 같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
엉덩이 주변에 발생할 수 있는 통증은, 근육에 발생하는 통증이나 주변 허리에 발생한 문제로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 가급적 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 통증 완화를 위해서 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것을 추천드리고, 온찜질을 적용하시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
엉덩이 근육부위의 통증이거나 점액낭염 등 다양한 가능성이 있습니다.
가까운 정형외과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
대게 근육이나 인대의 문제일 가능성이 높습니다. 출산 후 4개월이 지났다면, 출산으로 인한 골반과 엉덩이 주변 근육의 긴장이나 손상 혹은 주세 변화로 인해 염증이 발생했을 수 잇습니다.
증상만을 봤을 때 난소암을 의심하기보다는 근골격계 문제를 우선 고려하는 것이 합리적입니다. 하지만 걱정이 된다면, 의사와 상담도 고려해볼 수 있습니다. 감사합니다!
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
현재 나타나는 통증의 경우 흔히 출산후에 나타나는 천골통증으로 보입니다. 천골의 경우 적은 움직임이 나타나는 관절인데, 임신 하게 되면 정상 범위보다 많이 움직이면서 통증이 발생되기도 합니다. 가능하면 소변참는느낌, 엉덩이 근육 운동을 많이 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
엉덩이 들기 운동인데요 높이 안들어도 돼요
엎드려서 발목끼리 서로 밀기 운동 입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
출산 후에는 골반주위의 근육이 약해지면서 긴장되어 통증이 유발될수있습니다 또 골반변형으로 인해서 정렬이 바뀌고 인대가 늘어남으로써 통증이 발생합니다 일주일이상 지속되신다면 병원에 내원하시길 바랍니다
