꼭 먹지 말아야 할까요?아니면 어텋게 하면 좋을까요?

Question

제가 여드름이 좀 있는데 유제품을 많이 먹지 말라고 하는거에요 근데 한 편으로는 지금 다이어트도 하고 있어서 아침으로 그릭 요거트와 과일,통밀 빵을 먹는 중인데 여드름이 있어도 먹으면 안 되는 거였을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

유제품을 많이 먹지 말라는것이지 아예 먹지 말라는것은 아닙니다.

그릭요거트 정도면 충분히 좋은 효과가 있을것 같습니다.