다이어트할때 유제품먹어도되나요?

Question

다이어트 하면 유제품에 지방많다고 우유나 요플레 치즈 이런건 다먹지말라고하는데 먹으면 다이어트할때 효과가없나요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

유제품이 다이어트에 도움을 주기때문에 오히려 자주 먹는것이 더 좋습니다!