다이어트중에는 우유나 유제품은 다피하나요?

Question

제가요즘다이어트중인데 문제는 우유같은 제품들이 엄청먹고싶은데 참고있어요ㅜㅜ 다이어트중에는 이런제품들은 무조건피해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 드시는 칼로리가 어느 정도인지는 모르겠으나

다이어트를 하신다 그래서 유제품을 안 드시는 거 보다 조금이라도 드시는 것이 훨씬 더 도움이 될 겁니다.

우유는 필수 영양소들이 많이 있기 때문입니다