건강관리
원푸드 다이어트가 건강에 좋지 않은 이유가 무엇인가요?
원푸드 다이어트는 오래된 방법이면서도, 건강에 좋지 않다고도 알려져 있는데요. 칼로리만 조절하면 큰 문제 없을 듯 한데, 그럼에도 건강에 좋지 않은 이유를 알고 싶어요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하나의 식품만 섭취한다면 영양불균형으로 이어질 수 있기때문에 골고루 식품을 섭취하는것이 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리 몸은 한가지 음식으로만 해서는 영양 섭취가 골고루 되지 않기 때문에 원푸드 다이어트는 오래 할 수록 좋지 않습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
원푸드 다이어트는 한가지 음식만 먹기 때문에 영양에 불균형 및 요요현상. 식욕부진. 어지럼증. 두통. 변비. 피부 트러블 등이 발생할 수 있습니다.