건강관리
원푸드 다이어트 식단은 어떤 단점이 있을까요?
원푸드 다이어트는 한가지 음식만 소량으로 먹기에 맛이 매혹적이지 않아 단기적 다이어트 방법으로 좋은데요.
근데 부작용도 있다고들 하는데 어떤 단점이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
원푸드 다이어트는 한 가지 음식만을 소량으로 먹는 단기적인 다이어트 방법으로, 단점이 있을 수 있습니다. 주요한 단점은 영양 결핍, 식이 다양성 부족, 식사 만족도 감소, 정서적 스트레스 증가 등이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원푸드 다이어트의 부작용으로는 첫번째로는 살은 잘 빠지지만 영양의
불균형이 심하다는것 입니다. 그러다 보면 나중에 요요가 생길수 있고
근육의 손실이 큽니다. 그리고 탈모나 탈수 등이 있을수 있습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.영양 불균형으로 인한 부작용을 초래합니다.신체가 제 기능을 하려면 영양이 풍부한 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 한 가지 음식으로는 영양소의 균형을 갖추는 것은 불가능에 가깝습니다.이는 담석, 전해질 불균형, 변비, 두통, 불규칙한 월경, 탈모 및 탈수 등 심각한 부작용을 야기할 수 있습니다
