역류성식도염이있는데 식단을어떻게해야될까요?
현재역류성식도염진단받고 항상밥먹은후에 목에 음식물이 켜있는증상이 있습니다.
탄수화물을 주로먹고 채소나 야채는잘먹지않고 육류위주로 먹고있습니다.
목에걸리는느낌으로인해 밥을 많이못먹는상태인데
이럴경우 어떤식단위주로 먹어야 좀나아질지 고민됩니다
어떤식단을먹어야되는지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 역류성식도염에 좋은 음식으로 양배추, 감자, 바나나, 단호박, 생강, 마, 귀리, 알로에등이 있습니다. 좋은 음식을 드시는것보다 더중요한것은 기름진 음식, 카페인이 들어간 녹차나 커피도 멀리하시고, 자극적인 음식을 덜 드시는것두 중요합니다.