시력에 좋은 음식은 무엇이 있나여?

Question

나이가 들어서 그런지 가까이 있는 것이 잘 안 보이고 가끔 멀리 있는 것도 잘 안 보이기 시작했습니다.

이런 증상을 완화시키는 음식이 어떤 것이 있는지 추천해주세여

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 눈건강이나 시력에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어 잇는 당근이나

안토시아닌이 들어 있는 블루베리나 라즈베리 같은 베리류도 도움이 됩니다.