생활
낮잠을 자는데 어떨때는 피곤하고 어떨때는 괜찮네요
요즘 점심먹고 낮잠을 1시간정도 잡니다. 자는 시간은 일정한데 어떨때는 피곤하고 어떨때는 오래잔것처럼 개운한데 이유가 뭘까요? 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
그것은 잠을 얼마나 편하고 곤하게 잤는가에 따라 다를겁니다.
일과 도중의 낮잠은 10~20분 정도가 가장 좋은데 20분 이상의 낮잠은 오히려 잠들기 전보다 더 피곤하게 만들 수 있으며 이 말인 즉슨 여러분은 낮잠에서 깬 뒤에 아침에 했던 잠깨는 과정을 처음부터 다시 거쳐야 한다는 것을 의미하기 때문입니다.
낮잠으로 단잠을 주무시면 몸이 편하실텐데 아무래도 낮잠을 자는데 있어서 컨디션은 그때 그때 달라서 뭐라고 말씀을 드리기는 어렵네요.
안녕하세요. 도덕적인레아95입니다.낮잠을자먄 사람 벨런스가 떨어지죠 저녁에도 안자도 낮잠자면된다는생각에요..그래서 잘만드는게 좋은거같슺니다