허리디스크 환자는 잠잘때어디서자야하나요?

Question

5번디스크 수술했습니다 그뒤로 잠잘때 상당히 힘들어졌어요

침대서 자도 허리가 아프고

바닥에 요깔고 자면 그남아 들아프고합니다

그남아편한게 바닥이라서 계속 바닥에서 잠을 자고있습니다

괜찮은건지 알수가없네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요추 디스크에서는 과도하게 푹신한 매트리스의 경우 오히려 요추전만을 약화 시킵니다.

그보다는 허리와 무릎 뒤에 얇은 베개를 하나 넣어서 요추 전만을 만들어 주신 자세를 만드는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리를 받쳐줄 수 있는 매트리스에 자는 것이 좋습니다. 너무 푹신하거나 너무 딱딱한 것 보다 현재 누웠을 때 허리를 전체적으로 받쳐줘 부담을 줄여줄 수 있는 곳에서 잠을 자는 것이 가장 좋으며 이러한 매트리스는 사람에 따라 다르기 때문에 직접 누워 보고 선택하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림