윗가슴 운동 방법좀 알려주세요.. 기구가 없어요

Question

아파트 헬스장을 이용하고 있는데요

가슴 상부를 자극할만한 기구가 없습니다..

인클라인벤치같은게요..

윗가슴운동 추천좀 해주세요 !!

Answer 1

안녕하세요, 아라비타입니다.

윗가슴 운동은 디클라인 푸쉬업, 다이아몬드 푸쉬업등이 있으며,

덤벨 어퍼 플라이 를 하셔도됩니다.

자세는 유튜브같은 것을 보시면서 하면될거같아요