안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 나이가 들면서 목주름과 팔자주름이 점점 깊어지다보니 걱정이 되신 것으로 보입니다. 무더운 날씨에는 밖에서 돌아다니다보면 땀이 주르륵 나타나고, 자외선에 노출되기 쉽습니다. 그러므로, 외출할 때는 선크림을 바르는 것이 중요한데, 얼굴에는 선크림을 바르더라도 목에는 바르지 않는 경우가 종종 있습니다. 그러다보니 자외선에 의한 영향을 받기 쉽습니다. 또한, 요즘은 의자에 오래 앉아서 핸드폰이나 컴퓨터를 하는 경우가 많으며, 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많습니다. 전자기기 등을 하기 위해서 고개를 숙이다보니 목에 주름이 생기기 쉬우며, 노화도 주름 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로, 외출을 할 때는 자외선을 차단하기 위해 얼굴과 목까지 선크림을 바르는 것이 좋으며, 깨끗이 샤워를 한 후에는 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리와 함께 충분한 수면과 질을 유지하기 위해서 가능하면 일정하게 잠을 자는 시간과 일어나는 시간을 유지하는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 날씨가 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.