어깨담이 올때는 어떻게 처방및대처하나요?

Question

안녕하세요.

갑자기 팔을 드는데 어깨전체가 담이오듯 겨리면 움직일수 없는 고통이 동반됩니다.

이런경우 어떻게 처리해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

담이 걸리는 이유는 과도한 근육사용, 갑작스러운 움직임, 근육에 스트레스와 긴장도 증가등이 있는데요.

일단 스트레칭으로 꾸준히 틈틈히 뭉친 근육을 풀어주셔야 합니다.

근육통의 일종이기에 심하시면 병원에 가시어 근육이완주사를 맞으셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

어깨에 담이 왔을 때는 아픈부위를 중심으로 얼음찜질을 하면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

저도 담이 잘 걸리는 타입인데요

일단 담은 시간이 해결해 주긴 합니다.

하지만, 너무 힘이 드니, 그냥 약국에서 진통제를 사서 먹습니다.

그러면 바로 아픈것을 참을수 있으니, 잠잠해 질때까지 그 약으로 견디면 되더라고요.

그렇게 2일정도만 지나면 괜찬아 지더라고요

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

담을 예방하고 해소하기 위해 가장 효과적인 방법은 스트레칭입니다. 담을 느낀 부위의 근육을 충분히 스트레칭하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 근육통이라면 병원가셔서 근육이완제 주사를 맞으시면 훨씬 빨리 회복됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 모던한박쥐8입니다.

저도 어깨담이 와서 움직이지도 못할 것 같았던 때가 있었는데요, 그때 제가 빨리 담을 풀 수 있었던 방법은 최대한 조금씩이라도 살짝씩 어깨를 움직여주는 것 이었습니다.

그리고나서 담이 조금씩 풀린다면 천천히 어깨를 주물러 주는 것도 좋은 방법일 것 같습니다!

Answer 7

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

어깨에 담이왔다면 한의원에 가셔서 침이나 부황을 뜨셔서 치료 받으시기 바랍니다.