숙취가 많이 심한사람은 어떻게해야 괜찮아지나요?

안녕하세요. 영리한풍뎅이36입니다.

저도 숙취가 심한편인데 술을 덜먹으면 숙취가 괜찮은 편이 됩니다.

물론 술자리에서 아쉽겠지만 숙취가 심할땐 항상 괜히 많이 먹었다고 후회하더라구요.

혹은 숙취해소제를 먹으면 그나마 조금 도움되기도 합니다.

안녕하세요. 개운한물소242입니다.

숙취가 심한 사람은 어떻게 해야 괜찮아 지나요?

숙취는 음주 후 다음 날 신체적으로 불편한 상태를 일으키는 것으로, 두통, 구토, 어지러움, 식욕 부진 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 숙취가 심한 사람은 다음과 같은 방법으로 괜찮아질 수 있습니다:

충분한 수면: 충분한 수면은 몸의 회복에 큰 역할을 합니다. 따라서 숙취 증상이 있을 때는 가능한 한 더 많은 수면을 취하는 것이 좋습니다.

수분 보충: 음주 후 디하이드레이션(체내 수분이 부족한 상태)이 발생할 수 있으므로, 물, 전해질 보충 음료, 우유 등을 통해 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

식사: 음주 후 숙취 증상이 나타날 때는 가능한 한 일찍 식사를 하고, 과일이나 채소, 닭가슴살 등 가벼운 음식을 먹는 것이 좋습니다.

약물 복용: 통증 완화제나 소화제 등을 복용하여 숙취 증상을 완화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약물을 복용할 때는 꼭 복용 지침을 따르고, 다른 약물과 함께 복용하지 않도록 주의해야 합니다.

운동: 걷거나 가벼운 운동을 하는 것은 혈액순환을 촉진하여 숙취 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

술을 마시지 않기: 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 술을 마시지 않는 것입니다. 술을 마시지 않는 것이 가장 좋은 방법입니다.

이러한 방법들을 통해 숙취 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 심한 숙취 증상이 지속되면 의료 전문가와 상담하고 치료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

우선은 숙취해소재를 음주 전후에 드시구요.

본인의 마지노선을 정해두시고 주량에 맞춰서 드시는 게 좋아보입니다

결국 적게 드시는게 숙취가 없는 방법입니다.