근력만 하는데 유산소병행할까요?
3분할로 상,하,복근 위주로 하고있는데 생각보다 더디게 빠지고 몸이 커지구있어요 ㅜㅜ
유산소는 얼마나 혹은 비중을 어떻게둘까요?
체중 88, 키 170입니다
