사람은 낯선 환경이나 긴장되는 상황에서 '습관적인 행동(다리 떨기, 머리카락 꼬기 등)'을 할까요?

Question

이러한 반복적 행동이 뇌의 스트레스 대처 기제와 어떻게 연결되는지, 무의식적으로 안정을 찾으려는 심리적 메커니즘이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

인간은 낯선 환경이나 긴장하고 스트레스나 불안감을 느끼면 무의식적인 행동을 하여 자신을 방어하는 방어기제입니다.

이런 무의식적인 반복 행동은 정서적 안정감을 일시적으로 해소 시켜주며 뇌의 신경전달물질에 긍정적인 영향을 준답니다. 또한 뇌가 지금 내 감정을 통제할 수 없을 정도의 불안감과 긴장감을 해소 시키기 위해서 다리떨기나 손톱물어뜯기 같은 반복적인 행동을 통해 '지금 내가 지금 이 상황을 통제하고 제어할 수 있다"라고 뇌에게 착각을 일으키게 만드는 것죠.