소화가 안될 때에는 식사를 거르거나 죽을 먹는 것이 좋겠죠?

Question

소화가 안될 때가 종종 있습니다.

그렇다고 복통이 있거나 그런 것은 없는데

그럴 때에는 식사를 한끼 정도 거르거나

죽을 먹어주는 것이 좋겠죠?

Answer 1

소화가 잘 되지 않을 때는 

식사를 한 끼 정도 거르거나 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽과 같은 소화가 잘 되는 음식은 위에 부담을 주지 않으면서 영양을 공급할 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요하여 물이나 허브차를 마시는 것이 도움이 되며, 식사 후 가벼운 산책을 통해 소화를 촉진할 수도 있습니다. 그러나, 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문가의 상담을 받는 것이 필요합니다.