건강관리
4살아기가 먹을 만한 간식 추천부탁드립니다.
아기가 간식을 먹기 시작하면서 마트에서 자주 사먹이는데 아무래도 당이 너무 많다보니
제가 만들어 먹이고 싶어서 레시피를 찾아보다가 글을 올리게 됐습니다
아기가 좋아할 만한 간식 중 당을 고려해서 만들만한 맛있는 간식이 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아기를 위해 간단하고 당이 적은 간식을 만들 수 있는 몇 가지 아이디어를 소개할게요.
1. 요구르트 아이스크림: 그릭 요거트에 바나나나 딸기를 섞고, 아이스 큐브 틀에 넣어 얼리면 맛있는 아이스크림이 돼요.
2. 채소 스틱과 후무스: 당근, 오이, 피망 등을 스틱 모양으로 잘라 후무스에 찍어 먹이면 건강한 간식이에요.
3. 바나나 팬케이크: 바나나와 계란을 섞어 팬에서 구워주면 간단한 팬케이크가 완성됩니다.
4. 사과 슬라이스와 땅콩버터: 사과를 슬라이스하고, 땅콩버터를 살짝 발라주면 맛있고 영양가 높은 간식이 됩니다.
5. 치즈 큐브: 소량의 저염 치즈를 큐브 모양으로 잘라 간단히 제공해도 좋아요.
이런 간식들은 아기가 좋아할 뿐만 아니라 건강에도 도움이 될 거예요.