여드름성 피부를 개선할 수 있는 음식이 있을까요

Question

여드른 유전 질환일까요? 나이가 들어도 여드름 이 계속 나네요...여드름성 피부를 개선할 수 있는 음식이 있을까요 ?먹으면 좋아지는 음식이 있을까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.우선은 여드름을 일으키는 음식을 먼저 줄이시는 것이 좋습니다. 당근이나 지방이 많은 음식기름진 음식을 피하시고, 인스턴트 음식을 줄이시는것이 좋으며 비타민E를 많이 드시면도움이 되는데 옥수수나 콩기름, 브로콜리, 참ㅊ, 새우등이 있습니다.

이지현 영양사 · Answer

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 여드름성 피부에 좋은 음식으로는 식이 섬유질이 많은 과일과 채소, 유산균이 풍부한 음식, 오메가3 지방산이 풍부한 음식, 비타민A C E가 풍부한음식이 있습니다

식습관·식이요법

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여드름성 피부를 개선할 수 있는 음식이 있을까요