커피마시면 머리아프고 졸리는데 왜그렇죠?

Question

성별

남성

나이대

20대

라떼는 괜찮은데 아아마시니까 두통오네요

커피도 진짜 잘안마셔요. 2달에 한번 먹을까말까? 그정도고 아아도 지금 5모금 했는데...흠...커피마시면 잠깨고 그렇다는데 저는 반대로 졸리고 피곤하네요.

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

브랜드별로 조금씩 다를 수 있으나 일반적으로 라떼 보다는 아메리카노에 들어가는 카페인 함량이 더욱 높은 편입니다

라떼에 샷이 1개 정도 들어간다면, 아메리카노에는 샷이 2개 정도 들어가는 경우가 많습니다

카페인은 졸음을 유발하는 아데노신이라는 호르몬의 작용을 방해하는데, 아데노신 수용체의 개수나 카페인 분해능력 등 개인차에 따라 카페인의 효과가 충분히 나타나지 못하고 오히려 복용 후 두통이나 피로감이 나타나는 분들도 있습니다

카페인을 섭취하면서 오히려 부작용이 나타나는 상황이기 때문에 카페인이 들어가는 음료의 섭취는 주의하시는 것이 좋겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

평소 카페인 섭취가 적은 분이 갑자기 아메리카노를 드실 경우, 뇌혈관의 급격한 수축 및 이완 작용으로 인해 두통이 발생할 수 있으며 카페인의 이뇨 작용으로 수분이 배출되거나 일시적인 각성 이후 찾아오는 반동 현상으로 인해 오히려 피로감과 졸음이 쏟아질 수 있습니다. 라떼는 우유의 지방과 단백질 성분이 카페인 흡수 속도를 늦춰주어 증상이 덜 나타나는 것이므로, 체질에 맞지 않는 고농도 카페인 섭취는 피하시고 현재 증상 완화를 위해 수분을 충분히 보충하며 휴식을 취하실 것을 권장합니다.

감사합니다.