안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
스위스차드는 영양가가 풍부하고 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데요 스위스 차드는 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소이며, 또한 뼈 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다. 또 베타카로틴이라는 비타민 A는 시력의 유지와 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 그리고 비타민 C도 풍부한데 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 및 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
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