건강관리
스위스 차드에는 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
고대 로마에서도 먹었다고 기록된 스위스 차드는 잎줄기의 색감도 예쁜 녹색 채소인데요. 스위스 차드에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
스위스차드는 영양가가 풍부하고 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데요 스위스 차드는 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소이며, 또한 뼈 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다. 또 베타카로틴이라는 비타민 A는 시력의 유지와 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 그리고 비타민 C도 풍부한데 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 및 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
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