건강관리
비건이나 그와 비슷한 식습관을 가지면 건강이나 삶에 어느정도 영향을 주게 되나요?
주변에서 고기를 아예 안드시거나 일주일에 며칠동안은 채식을 하는 친구나 지인들이 꽤 있으시더라고요. 체질상 맞지 않거나 혹은 피부나 알레르기때문에 시작한 사람도 있던데 채식 위주로 하다보니 피부나 염증이 확 완화되어서 너무 개운하다고 하더라고요. 물론 저도 주변인들이 이러하니 한번 도전해볼까 싶은 생각은 하고는 있지만 막상 금요일 저녁에 삼겹살에 소주 한잔 걸치거나 치킨에 맥주를 포기할 자신이 없어 망설여지더라고요.
이렇게 비건이나 채식 위주로 식습관 가지면 어떤 점이 장점일지 또 사람은 잡식이라서 이것저것 다 먹어줘야 한다는데 채식 위주로 하게 될 경우 어떤 것들을 추가적으로 보충해줘야 하는지 궁금해요.
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