건강주스로 양배추,사과,당근,겅정콩삶은것을 기본으로 갈아 마시고 있는데요 바란스가 맞나요?

Question

요즈음 아침 건강주스로 양배추에 사과 당근 검정서리태 삶은것을 갈아서 마시고 있어요 가끔 돌나물 이나 비트등도 추가 하는데요 영양 바란스에 알맞는지 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

전체적으로 좋은 방법입니다.

영양적으로 맞다라고는 못하지만 이렇게 드시는건 아침 대용으로 좋은것 같습니다. 그런데 점심때 화장실을 갈수 있는 식단이긴 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

서로 궁합을 맞는 음식이 있는것 같습니다. 당근과 사과는 서로 영양을 섭취하는데

시너지 효과가 있습니다. 그래서 좋으며 양배추는 위건강에 좋고 서리태는 혈액순환에 도움이 됩니다.