생리 전 변비 문제로 고민이에요. 해결 방법 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

0

매달 생리 전이 되면 심각한 변비로 고생하고 있어요. 배가 불러지고 불편한 느낌이 들어 일상생활에 지장이 있습니다.

이런 문제를 해결할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

건강에도 안 좋을 것 같아 걱정됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

생리전에 변비문제로 힘드시겠네요 키위나 건자두와 같은 섬유질 많은 음식을 좀더 드시고 유산균도 드셔보세요 걷기운동을 통해 장운동 촉진도 해보시구요