생리 중 변비 문제, 어떻게 해결하나요?

Question

성별

여성

나이대

0

매번 생리 기간에 심한 변비로 고생하고 있어요.

배도 불편하고 화장실 가는 것도 힘들어서 일상생활에 지장이 많습니다.

생리 중 변비를 해결할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

도움 주시면 정말 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

호르몬 불균형으로 인해 생리 기간 중 여러가지 불편 증상이 생길 수 있는데 심한 변비로 일상 생활에 지장이 많다면 병원을 방문하여 변비에 대해 약물치료를 받을 것을 권합니다.

평소 물을 자주 마시고 식이섬유가 풍분한 식사를 하며 규칙적인 운동을 하는 것, 좋지 못한 화장실 습관을 고치는 것은 변비를 예방에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

변비가 생겼다면 음식을 먹을때 섬유질이 많이 들어 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

평소에 섬유질이 있는 음식을 자주 먹게 되면 변비가 생기는 빈도를 줄일 수 있습니다.