생리 때 변비가 심해지는데 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

0

매번 생리 기간에 변비가 심해져서 고통스러워요.

배도 불편하고 화장실 가는 것도 힘들어요.

생리 때마다 이런 증상이 반복되는데, 어떻게 하면 좋을까요?

자연스럽게 해결할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 고혁진 의사입니다.

변비 때문에 많이 힘드셨을 것으로 생각됩니다

변비에 도움되는 생활습관으로는 가벼운 걷기 등의 운동, 충분한 물 섭취, 채소 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다.

유산균 섭취 또한 도움이 되는 경우가 많으니 고려해보시기 바랍니다.

감사합니다