날마다 건강을 위해서 실천하고 있는 것은 매일 30분 이상 걷기 운동을 합니다. 매일 밥먹듯이 매일 운동하는 습관은 건강유지 뿐만 아니라 스트레스 해소 차원에서도 좋은 것 같습니다. 그리고 규칙적으로 생활하려고 노력하고 자는 시간과 잠에 다는 시간이 비교적 규칙적입니다. 술은 가급적 자제하는 편이며 배달음식은 시키지 않고 다 만들어서 먹습니다.
필수 영양제로 유산균, 오메가3, 비타민 정도 챙겨 먹고 있습니다. 내 몸은 내가 챙긴다는 마음으로 꾸준히 관리하면 건강을 지키는 데 도움이 된다고 생각하고 있습니다.