건강검진 위축성 위염 나아질 수 있을까요?
건강검진결과 위축성위염 진단을 받았습니다. 이제부터라도 식단관
리하면 좋아질 수 있을까요?
자극적인 음식은 안 먹고 있는데 계속 나오네요.
위축성 위염은 위 점막이 만성 염증으로 인하여 얇아지고 위산 분비 능력이 떨어진 상태로, 완전한 회복보다는 악화 방지와 증상 완화에 중점을 둡니다. 현재 자극적인 음식을 피하고 계시더라도, 규칙적이고 소화하기 쉬운 식습관을 유지하며 위 점막을 보호하는 특정 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 특히 양배추의 비타민U는 위 점막의 재생과 회복을 돕는 것으로 알려져 있으며, 부드러운 단백질(두부, 흰살 생선, 달걀)과 충분한 항산화 성분(토마토의 라이코펜) 섭취가 위 세포의 손상을 줄여 악화를 늦춥니다. 또한, 뜨거운 음식, 카페인, 과식, 불규칙한 식사, 늦은 밤 식사 등 위 점막을 자극하거나 위 운동에 부담을 주는 습관을 철저히 개선해야 증상 관리에 도움이 됩니다.
안녕하세요, 질문 글 감사드립니다.
위축성 위염을 진행을 늦추고 염증을 안정화시키는게 충분히 가능하겠습니다. 위산 자극, 추가 손상을 막아서 위을 회복할 수 있는 환경을 마련하는 것이 중요하겠습니다.
몇 가지 방법을 제안 드리겠습니다.
가) [자극적인 음식] :
매운 음식, 짠 음식, 튀김, 커피, 알코올, 탄산은 최대한 피하시는것이 좋조, 야식/과식/불규칙한 식사 또한 염증을 악화시키게 됩니다.
나) [이로운 음식] :
위를 보호하는 부드럽고 담백한 식단이 좋습니다. 예시로 미음, 삶은 달걀, 두부, 감자, 찐 양배추, 단호박, 브로콜리같은 음식이 무난합니다. 양배추의 설포라판, 브로콜리의 성분은 위 점막 재생에 좋다고 합니다.
다) [헬리코박터 파일로리균 감염 여부] :
이 감염 여부도 확인하시는 것이 중요합니다. 감염이 있다면 항생제 치료로 위축성을 늦출 수 있어요. 약물치료 외에도 금연, 스트레스 관리, 충분한 숙면도 정말 중요하겠습니다.
>> 위축성 위염이 "완치" 개념보다 "호전", "억제"로 접근하시는 것이 필요합니다. 위는 꾸준하게 관리해서 염증도 가라앉고 안정이 될 수 있도록, 6개월~1년 주기로 검진을 통해 회복 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.