생활
집에서 할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법을 알려주세요.
집에서 할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법을 알려주세요.
요즘 몸이 안 좋아 집에만 있으니 온 몸이 무겁고 쑤시고 아픕니다. ㅠㅠ
간단하면서도 하기 쉬운 스트레칭 방법이 뭐가 좋을까요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
간단히 고양이 자세나 양팔로 목부분을 반대로 잡아당긴다든지.. 누워서 팔과 다리를 반대로 뻗어준다는지 말로 설명하려니 이해가 어려우실 수 있는데 유튜브 같은데 보면 정보는 많습니다.