선식이 다이어트에 효과가 좋은가요?

Question

다이어트 프로그램에 참여하고 있습니다.

선식과 유사한 음식을 권하는데 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.

석식이 다이어트에 효과가 좋은가요?

Answer 1

선식은 곡물이기 때문에 단백질이나 지방보다는 탄수화물이 많습니다.

작은 입자로 갈려셔 있어 소화가 빨리되고 흡수율이 높아 포만감이 적습니다.

다이어트할 땐 씹어먹을 수있는 음식이 좋습니다.

출처 뒤통수 치는 다이어트 음식 5가지 살펴보기 (brunch.co.kr)