아이가 라면을 좋아해서 계속 달라고 합니다
아이가 라면을 너무 좋아합니다. 신라면 참깨라면 짜파게티 등등 라면이라면 매운것 순한것 가리지 않는데 그 횟수가 많네요 이럴떄 어떻게 해야 되죠?
라면은 자극적인 음식이기 때문에 성장기 아이들에게 해로울 수도 있습니다.
대화를 하면서 아이가 왜 라면을 좋아하는지, 라면을 많이 먹으면 건강에 어떤 영향을 주는지 등을 이야기합니다.
그리고 대체 음식을 제공하는 것도 좋겠습니다.
만약 라면을 먹게 된다면 채소 등을 많이 넣는 것도 방법이라고 할 수 있겠습니다.
라면 섭취를 제한 하는 것도 필요합니다. 특별한 날이나 일정한 규칙을 정하는 것도 좋겠습니다.(일주일 1회..)
아이와 함께 집에서 건강한 라면을 끓여 먹는 요리 시간을 갖는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 라면을 계속 먹을 경우
아이의 뼈 근육 성장이 바르게 자라는 것에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으며
소아비만, 소아당뇨까지 안 좋은 부분의 영향을 미칠 수도 있겠습니다.
그렇기에 아이에게 라면을 먹는 습관은 옳지 않다 라는 것을 알려주는 것이 필요로 할 것 같습니다.
아이가 라면을 찾으면 그 즉시 아이의 행동을 제지하고 아이에게 라면을 자주 먹는 습관은 옳지 않아 라고
단호하게 말을 해 준 후, 왜 라면을 먹는 습관이 옳지 않은지 이에 대한 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한
설명을 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 단 번에 라면을 끊기는 힘들 것입니다.
조금식 횟수를 줄여가면서 라면을 서서히 끊는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
라면에는 나트륨 함량이 많고 밀가루 음식이기 때문에 소화에 어려움이 있어요 천천히 먹으면 해결이 되는 데
라면이기 때문에 천천히 먹을 수가 없죠
라면을 싫어 하는 청소년은 별로 없는 것 같아요 너무 맛이 있기 때문이죠
라면은 일주일에 한번 정도 먹는 것이 좋을 것 같고 계란이나 야채를 넣어 영향의 균형을 맞추는 것이 좋고
국물은 특히 나트륨이 많이 들어 있으니 조금만 먹는 것이 좋을 것 같아요
아이에게 라면에 대한 설명을 해주고 일주일에 한 두번 정도 먹는 것이 좋을 것 같다고 이야기 해주고
아이와 약속을 하는 것이 좋을 것 같아요
그리고 라면 보다 맛있고 영양가 있는 음식을 만들어 주세요
이것이 안되면 라면 줄이는 것이 매우 어렵고 집에서 라면을 끓어 주지 않으면 친구들과 편의점 가서
사먹게 됩니다
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저, 라면을 자주먹지않도록 일정한 규칙을 설정하는 것이 필요합니다 예를 들어서 라면은 주1~2회로 제한하고 그 외에는 다른 음식을 먹을 수 있도록 하는 방법입니다
이렇게 일정한 규칙을 만들고 일과노디게 유지하는 것이 아이가 라면을 과도하게 요구하는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
대체음식으로는 라면과 비슷한 맛을 주면서도 영양적으로 더 건강한 선택을 할 수 있습니다
예를 들어서 국수나 파스타에 채소를 추가하거나 집에서 만든 건강한 육수를 사용해서 더 영양가 높은 면 요리를 만들어주는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 원하는 것이 있다고 무조건 들어 주면 안됩니다.
규칙을 정하고 그것을 따르면서 좋은 습관을 길러 주세요
저희 같은 경우는 라면은 한 달에 한 두 번만 줍니다.
왠만하면 튀기지 않은 생라면이나 스프를 최소한으로 넣어서 먹는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이와 이야기를 하여 라면먹는 날을 정해주시는것이 좋으며
아이에게도 라면의 안좋은 점에 대해서 교육해주시는것이 필요하겠습니다.
안녕하세요.
라면을 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않아요. 단순히 건강에 좋지 않다고만 설명하기보다는 라면의 고나트륨, 고열량인 부분이 어떠한 병이나 결과를 야기할 수 있는지 설명해서, 아이 스스로도 라면을 많이 먹지 않아야 한다는 인식을 가지도록 해주세요. 그리고 라면 이외에도 건강하고 맛있는 음식이 있음을 안내하여 아이의 식사 습관이 개선되도록 도와주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
라면을 완전히 금지하기보다는 일주일에 정해진 횟수만 먹기로 약속을 하면 좋습니다 대체 식푸으로 국수, 우동 등 비슷한 음식을 제안하고 자연스벌게 조절하게 합니다