참치캔에 기름은 건강에 좋지 않나요?

Question

자취를 하다보니 평소 참치를 자주 먹게 됩니다.

근데 참치를 먹을 때 기름이 항상 고민이 되는데 참치캔에 기름은 건강에 좋지 않나요?

Answer 1

참치캔에 들어 있는 기름은 참치의 풍미를 살리기 위해 일반 해바라기유 같은 식용유를 첨가하기 때문에 큰 문제가 되지는 않습니다. 다만 기름은기름이기 때문에 너무 많이 마시는 것은 피하시는 것이 아무래도 좋겠죠.

Answer 2

참치캔 안에 들어있는 기름은 카놀라유입니다.

평소 저희가 먹는 콩기름 해바라기유와 비슷한 기름이라 드셔도 무해합니다만 많이 드시는 건 안 좋습니다.

Answer 3

참치캔의 기름은 맛과 품질을 유지하기 위해 넣는 기름이고 건강에 크게 문제가 되지않는

식물성기름을 사용하게 됩니다.

그래서 드셔도 건강에는 문제가 없고 참치캔을 드실때 기름을 버리고 드셔도 되고

그냥 같이 드셔도 되고 취향껏 드시면 될것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 참치캔에 함유된 기름의 경우 카놀라유나 콩기름 등 식물성 기름으로 섭취해도 딱히 해롭진 않습니다. 오히려 요리할 때 활용하면 효과를 보실 수 있겠습니다.