요즘 잠이 너무 많이 오는데 어떻게해야할까요

전날 늦게 자서 오후5시만 되면 잠이 많이 쏟아지네요 그렇다고 중간에 자버리면 또 수면부족이 반복되는 되서 어떻게하면 버틸 수 있을까요