요즘 자꾸 잠을 너무 많이 자는데 힘들어요
제가 이상하게 요즘 잠을 너무 많이 자는데요 쉬는 주말 같은 경우에는 낮에도 계속 자고 밤에도 계속 자는데 문제가 있는 거 같아요 패턴을 어떻게 바꿔야 하죠?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
잠에 취해서 또 잠을 자는 경우도 있고, 피로가 쌓여서 잠이 오는 경우가 있는데, 잠에 취한 경우라면 맑은 공기를 마시는 등산 추천드립니다
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
커텐을 열고 환기를 하거나 산책이나 간단한 운동을 하시는것을 추천드립니다. 그러면 일상이 규칙적으로 되거에요