육아
눈에띄게딱딱한라임나무
아이들이 아이스크림에 환장을 합니다
더운 여름이라 그런지 몰라도 항상 아이스크림 먹고 싶다고 난리입니다. 저는 아이스크림이 건강에 좋지 않아서 안주려고 하는데 아이들이 워낙 아이스크림을 좋아하니 어떻게 하면 좋을지 모르겠네요
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
여름에는 완전히 못 먹게하기보다 횟수와 양을 정해주는 것이 현실적입니다.예를 들어 주 2-3회, 한번에 1개 정도로 약속을 정하고, 식사 후디저트로 먹게 하면 좋습니다. 평소에는 수박, 참외, 얼린 바나나 같은 과일을 간식으로 준비하면 아이들도 만족도가 높고 당분 섭취를 조금 줄일 수 있습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
시판 아이스크림의 높은 당분과 첨가물이 걱정되신다면 냉동 과일에 요거트만 넣고 갈아 얼려 건강한 대체 간식을 만들어 보시길 추천드려요.
그냥 금지하기보다는 [하루에 1개/ 저녁 밥 먹고 난 뒤]처럼 아이들과 아이스크림에 대한 수량과 시간에 대한 규칙을 정해 과한 섭취를 막아보세요.
아이스크림을 찾는 원인이 단맛 이외에도 더위나 갈증 때문인 경우도 있으니, 시원한 얼음물이나 탄산수를 준비해 두시고 아이들의 목말라 하는 욕구를 대체해 주시는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들이 아이스크림을 너무 많이 먹게 되면
장염, 배탈이 발생 되어짐이 크고
당 성분이 많기 때문에
또한 소아 당뇨. 소아비만을 유발하는 합병증이 생겨 날 수 있겠습니다.
아이들에게 아이스크림을 많이 먹으면 안 되는 이유를 자세하게 아이들의 이해를 도와가며 설명을 해주는 것이
좋을 것 같구요.
아이스크림 대신 유기농 과일을 활용하여 시원하게 얼려서 제공해 주면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이들이 여름에 아이스크림을 많이 찾아보군요~
아무래도 아이들이 아이스크림을 굉장히 좋아하기도 하고
또 여름철엔 날씨도 더우니, 시원한 음료수도 그렇고
달달한 아이스크림이 많이 땡기기도 할 거 같아요~
아이의 마음도 충분히 이해는 가는 부분이지만
아이들 건강을 생각해서 안 주고 싶은 마음도 들기 떄문에
고민이 많이 드실 거 같단 생각이 듭니다.
그렇다고 해서 아이스크림을 무작정 못 먹게 막게 되면은
아이들은 막을수록 더 먹고싶어하는 경향이 있기때문에
자칫 떼를 쓰는게 더 심해질 수 있습니다.
그래서 무조건 안 된다고 막으시기 보다는
아이들에게 하루에 먹을 수 있는 양을 기준을 정해주시고
아이들한테 명확하게 이야기 해주세요~
제 생각에는 하루에 1개나 이틀에 1개 정도로 정해서
아이들에게 주시는 게 좋을 거 같아요.
미리 기준을 정해서 아이들한테 말을 해주셔야
아이들도 기대감이 없기 떄문에, 아이스크림 먹는 횟수를
받아들이고 기다리게 될거라고 봅니다.
아니면, 아이들이 아이스크림에 현혹이 되지 않도록
건강한 디저트를 만들어 주시는것도 좋아요!
바나나나 딸기, 블루베리 같은 과일을 우유나 요거트와 함께
믹서기에 갈아 아이스크림 틀에 넣어 냉동실에 얼려보셔서
아이들에게 한번 먹도록 해보시면, 생각보다 맛도 있기도 하고
아이스크림 같아서 아이들도 굉장히 좋아할 겁니다ㅎㅎ
아무쪼록 건강도 챙기시면서 여름철 잘 보내시길 바랄게요~
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
아이들에게 기준을 명확히 정해주시면 좋습니다. 먼저 먹는 날을 정해주시는 것 입니다. 일주일에 3번만 아이스크림먹기로 정하시고 월,수,금 또는 화, 목, 토 아이스크림을 먹을 수 있다고 해주시는 것입니다.
기준을 정하게 되면 아이가 매번 조를 때마다 스트레스를 받지 않을 수 있습니다.
아이에게는 "먹고 싶어도 오늘은 먹는 날이 아니니깐 내일까지 기다리자"라고 단호하게 말씀하셔서 아이가 스스로 통제할 수 있도록 해주시는 것입니다.
안녕하세요. 수제아이스크림을 아이들과 함께 만들어보세요!!
닌자에서 아이스크림만드는 홈메이커가 나와서 과일이나 주스 등읗 얼려서 젤라또를 만들 수도 있어요!!
간편하게는 우유를 얼려 빙수를 만들거나 잘익은 바나나를 얼려 우유와 함께 갈아먹어도 시원한 과일주스가 됩니다!!
아이스크림대신 과일로 직접만들어 주시되, 과일 당도 많이먹으면 몸에 좋지 않으니 적당하게 조절해주세요!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
몸에 건강한 아이스크림을 만들어서 아이들에게 주시면 됩니다.
얼린 과일 아이스크림, 냉동 바나나, 우유를 얼려서 주는 것도 좋습니다.
다이소에 판매하는 아이스크림틀을 구입하여 아이들과 함께 건강한 아이스크림을 만들어 보는 것도 재밋을 거 같네요.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
완전히 금지하면 더 집착할 수 있습니다. 주 2~3회 , 식후 작은 컵 1개 처럼 규칙을 정하고 아이와 함께 지키세요. 과일 요거트 얼음, 우유빙수 등으로 바꾸고, 사먹는 날엔 음료, 과자를 줄이면 됩니다. 떼쓴다고 추가로 주지 않는 일관성이 중요합니다.