카페인을많이 섭취할경우 부작용이 있을까요?대표적인 부작용을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 큐브켐입니다.

대표적으로 수면방해, 심박수 이상 등이 있구요

번외로 몸에 수분이 빠집니다.

커피 많이 드시면 그만큼 수분도 많이 섭취해야 합니딘

Answer 2

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

카페인의 대한 부작용은 심장이 많이 뛰어서 잠이 안오게 하는 경우가 있습니다

하루에 아메리카노 한잔 정도는 마셔도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 수려한백로159입니다.

카페인 일일 섭취 권고량은 400㎎인데, 그 이상 섭취하게 되면 몇가지 문제가 발생할 수 있습니다.

보통 카페인 중독 현상에는 두통과 혈압상승, 심장박동수 증가, 불안감 급증 등이 있습니다.
물론 카페인의 각성작용이 강해서 수면장애는 기본입니다.
거기에 카페인 해독 과정에서 신장에도 다소 무리가 가해질 수 있습니다.

무엇이든 적당한 양을 섭취하는 것이 중요하겠죠.

Answer 4

지나친 카페인섭취로 인한 부작용은

심장박동이 빨라지고 다량으로 섭취시

운동능력이 향상됩니다 헬스할때 일부러

카페인을 섭취하는 경우도 있습니다.

밤에 잠이 안옵니다.

Answer 5

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

카페인 권장 섭취량인 400미리그램인데요. 그 이상 자주 넘을 경우 불면증, 소화 불량, 신경과민, 그리고 빠른 심장박동수가 대표적인 부작용으로 생길 수 있어요.

커피 한잔에 180미리그램의 카페인이 들어있으니 3잔을 초과해서 드시면 건강에 안 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 멋쩍은무희새74입니다.

카페인으로 숙면이 어렵다보니 길어지면 만성 피로호 이어지고요.

저는 결정적으로 피 부족? 한의원에서 피가 부족하다며 카페인 줄이라고해서 줄이고 있어요~

보통 심장이 두근대거나 하는 부작용 들도 있던데 저는 장기적으로 피 부족 증상이 가장 힘들었네요.