요즘에 유독 더 피곤하다고 느껴집니다

Question

일을 1년 넘게 같은 일을하는데

요즘들어 유독 피곤하다고 느껴집니다

더 힘들어 지지도 않았고 오히려 더 쉬워진 느낌인데

왜 그런걸까요?

Answer 1

신입일땐 상황과 지금의 환경이 다르기 때문입니다. 1년차 경력직업인이 되면 주위에서 기대감이 큽니다. 사소한 실수나,더빠른 업무추진, 더 높은책임감, 디테일까지 은근히 무언의 압박감을 뇌가 인식하고 반응해서 그런거여요.

Answer 2

처음 일을 시작했을때는 긴장감과 새로운 자극이 있어서 피곤해도 버티는 경우가 많습니다.

하지만 시간이 지나 업무에 익숙해지면 긴장은 줄어드는 대신 그동안 쌓여있던 피로가 한꺼번에 느껴지기도합니다.

그래서 일은 오히려 쉬워졌는데 더 지치는 것처럼 느껴질 수도 있겠습니다.

또 계절의 영향일 경우도 있는데요.

요즘처럼 날씨가 더워지고 습해지는 시기에는 수면의 질이 떨어지고 체력이 쉽게 소모되어 평소보다 피곤함을 느끼는 사람이 많습니다.

수면시간은 충분한지, 최근 스트레스가 늘지는 않았는지, 운동이나 식습관에 변화는 없는지 한 번 점검해보시는 것이 좋을 것 같습니다.