갑자기 왼쪽 어깨 부분이 아파요 어떻게 해야 되나요?

Question

성별

여성

나이대

10대

갑자기 왼쪽 어깨 부분이 아파요 어떻게 해야 되나요? 제가 요즘 계속 엎드려서 왼쪽으로 제 몸을 기울여서 누워있거나 폰을 봤었어요 그래서 아픈걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

엎드려서 한 쪽으로 몸을 기울이는 등 근육 긴장을 유발할 수 있는 자세를 오래하고나면 통증이 발생하기 쉽습니다. 말씀하신 자세를 오래 유지하면 왼쪽 어깨 통증이 발생할 수 있다고 생각합니다. 근육을 이완시키기 위해 찜질과 함께 가볍게 스트레칭을 하시면 도움이 됩니다. 며칠 지나도록 통증이 지속되어 불편하다면 근처 한의원에 내원하셔서 부항, 침, 약침 등의 한방 치료를 받아보실 수도 있습니다.

궁금한 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적어주신 내용으로 미루어 좋지 못한 자세로 인한 어깨 통증의 가능성이 있습니다.

스마트폰 사용 시 바른 자세로 앉을 것을 권하며 스트레칭과 마사지, 온찜질을 해보고 그래도 통증이 지속된다면 정형외과 진찰과 물리치료를 받기 바랍니다.