건강관리
인간의 안자고 얼마의 시간을 버틸수있을까요?
안녕하세요.이세나나오입니다.
요즘 불명증으로 잠을 잘못자고 있습니다. 3-4시간 자고 출근을 하는데 피로가 누적이 되니 죽겠네요.
인간이 잠을 안자고 얼마동안이나 버틸수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로 사람은 3~4일 정도 잠을 자지 않고 버틸 수 있지만, 그 이후에는 심각한 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다. 불면증이 지속되면 건강에 큰 영향을 미치므로 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.