네, 효과가 있습니다. 목 뒤, 겨드랑이, 서혜부처럼 큰 혈관이 지나가는 부위를 식혀주면 혈액을 통해 체온이 내려가는 데 도움이 되어 더위를 완화하는 데 효과적입니다. 특히 더운 환경에서 체온을 낮추거나 열탈진을 예방할 때도 사용하는 방법입니다.
다만 아이스팩을 피부에 직접 오래 대면 저온화상이나 동상의 위험이 있으므로 얇은 수건이나 천을 한 겹 감싸 사용하는 것이 좋습니다. 한 부위에 10~20분 정도 적용한 뒤 다른 부위로 옮기는 것이 안전하며, 현재처럼 아이스팩이 빨리 녹아 한 부위를 오래 냉각하지 않는다면 피부 손상 위험은 크지 않습니다. 피부가 하얗게 변하거나 감각이 둔해지고 통증이 심해지면 즉시 사용을 중단하는 것이 좋습니다.