팝스 잘 하는 법 알려주세요!!ㅠㅠㅠ

Question

제가 체력이 진짜 상상 이상으로 안좋아요.. 왕복오래달리기는 10개만해도 진짜 힘들고 숨도 못쉬겠구.. 제자리멀리뛰기는 진짜 80나와요 거짓말이아니라 진짜에요.. 멀리뛸라면 계속 두발 착지가안되고..매번 너무 쪽팔려요 잘하는법 좀 알려주세요ㅠㅠ

Answer 1

왕복 오래달리기는 속도보다 일정한 리듬과 호흡이 중요하고 처음부터 무리하지말고 조금씩 횟수를 늘리세요.

제자리 멀리뛰기는 무릎을 충분히 굽히고 팔을 크게 휘두르며 두발로 착지하는 연습이 중요해요.

꾸준히 하면 체력과 기록은 금방 좋아집니다.