건강관리
혼자 사는데 한 두끼는 빵이나 라면으로 때웁니다. 괜찮을까요?
혼자 살면서 처음엔 식사를 건너 뛰기 일쑤였으나 건강에 좋지않을 것 같아 가급적 하루 3끼 모두 챙겨먹자 생각하고 실행하면서 대신 하루 한두 끼는 빵이나 라면으로 때우는데 요즘은 속쓰림이 자주 나타납니다. 내 식습관 때문일까요? 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
빵이나 라면으로 식사를 하는것은 아주 안좋은 식습관입니다.
따라서 가급적 면이나 빵이 아닌 샐러드, 한식, 일식을 드시는것을 더 추천해드립니다.