소화가 안될때 어떻게 해야되나요?

Question

안녕하세요 요즘 소화가잘 안되서 음식을 적게 먹고있습니다. 그런데 소화가 잘안될때 선식보다 생식을 먹는게 더 좋다고 그러는데 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 소화가 잘 안 되는 원인을 찾는 것이 중요할 것 같습니다 그리고 적게 먹기 보다는 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

소화에 도움이 되는 음식은 양배추가 도움이 많이 됩니다.

그리고 생식 보다 선식이 더 소화가 잘 됩니다.