안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 소화가 잘 안 되는 원인을 찾는 것이 중요할 것 같습니다 그리고 적게 먹기 보다는 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

소화에 도움이 되는 음식은 양배추가 도움이 많이 됩니다.

그리고 생식 보다 선식이 더 소화가 잘 됩니다.