약·영양제
추운날씨 혈당관리 잘하는 방법 있나요
나이
52
성별
남성
복용중인 약
당뇨약
기저질환
당류
날씨에 따라 운동의 빈도가 들쑥날쑥합니다
보통 덥거나 추울때 운동하기 힘든것 같아요
요즘 겨울철에 기온이 뚝 떨어져 고민입니다
특히 추운날씨에 당뇨가 있는 경우
추천할만한운동 조언 및 가이드 요청드립니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
추운날씨로 인해 외부 활동이 감소하다보면 운동량이 감소될 수 있기에
실내 운동을 해주시는 것을 권장합니다.
실내체육관, 헬스장을 이용하여 운동을 해주시는 것을 권장하며
운동량이 감소하는 만큼 탄수화물 섭취를 줄여주시는 것이 좋습니다.